改善脸色的瑜伽七式法

我们都知道瑜伽可以调节内分泌，促进血液的循环。很多MM脸色暗黄没光泽很大原因是由于面部血液循环不流畅而导致的，如果可以利用瑜伽促进血液循环的这一功能，那么不用化妆你也可光彩照人，美丽得更加健康自然。那还不快试试以下的美容瑜伽7式，让你排毒亮肤更美丽。

文章插图
1、双角式
姿势要点：站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3-5次呼吸。
功效：伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液。
2、骆驼式
姿势要点：1 。跪立，双膝打开与肩同宽，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3-5次呼吸，吸气带回身体。
功效：伸展脊柱，促进血液循环。
3、肩倒立式
姿势要点：仰卧，在犁式的基础上，吸气双腿离地，向上伸展，保持姿势5-7次呼吸。呼气先回到犁式，再缓慢落回。
功效：与犁式相近，更多的血液流向头部，可有效排除毒素，恢复健康肤色。

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