学生体育课“运动处方”


摘要:缺乏弹跳力,需增加跳远的训练次数;心肺功能欠缺,多进行长跑训练 。昨日,市教育局透露,明年起,全市体育课将进一步“变脸”,给学生开出“运动处方”后,再因人而异设置训练量和运动形式 。

学生体育课“运动处方”

文章插图
据介绍,“运动处方”是按学生健康状况、心肺功能,结合生活环境条件和运动爱好等个体特点,用处方形式规定适当的运动种类、时间及频率,并指出运动中的注意事项,以便学生有计划地经常性锻炼,达到增强体质的目的 。
开“处方”首先要按照最新颁布的《学生体质健康标准》,对学生进行形态和机能测试,筛选出超重、瘦小、综合指标不合格等类型;再由体育专家有针对性地开出处方,然后全程监控,并进行问卷反馈,最后评价总结 。
据了解,今秋开学起,我市体育课已开始“变脸”,将保龄球、攀岩、滑板等新兴体育健身项目列入课程 。
健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等 。



    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: