晒斑 - 注意
（1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病 。
（2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人 。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助 。
（3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润 。
（4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起 。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手 。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用 。

文章插图


重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果 。重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒 。
避免在正午出门
UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍 。避免在正午出门可以起到自我保护作用 。
大方地使用防晒
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素 。防晒应该在护肤品之后涂抹 。保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能 。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收 。
平时大家需要注意上班的一些调节方法，而且也要注意护理，在正午的时候，应该注意防晒，涂抹防晒产品，以免影响到自己的形象，平时也要注意调理，日常生活当中，我们应该注意这种情况的存在啊，并且，要注意调节内里，以免导致月经不调 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 面部红疙瘩出现晒斑以后应当怎样补救 有晒斑之后应该怎么办
• 老中医祛除晒斑的效果怎么样 中医药物祛斑
• 祛除四肢晒斑的方法 黑脸娃娃祛晒斑
• 引起晒斑的病因有哪些 ?阳光照射导致的晒斑
• 晒斑的治疗误区是什么呢 祛日晒斑误区
• 练舍宾应该选择穿什么？
• 注射隆鼻需要什么材料
• 激光去除胎记需要多长的时间
• 桑拿汗蒸需要准备什么东西 蒸桑拿需要准备什么东西
• 长沙南站换乘高铁需要出站吗