提供《普拉提健身操》的简介、目录、评论和全文在线阅读导读导购，《普拉提健身操》是（英）席勒，（英）缪丝的一部健身作品，值得一看，欢迎收藏、推荐《普拉提健身操》！
文章插图
【普拉提健身操】 本书由5个部分构成 。第一部分介绍了普拉提健身操的创始人约瑟夫?普拉提，并通过图解的方式，阐述了这一独特锻炼方法的发展历史，以及这种锻炼为什么适合于各种年龄的人 。第二部分介绍的是学习普拉提健身操之前需要了解的各种知识 。第三部分解释了普拉提健身操锻炼的一些基本概念，并对练习的程序做出了建议，为完成普拉提健身操锻炼做准备 。第四部分重点介绍普拉提健身操的基本动作，通过动作分解，进行了深入的阐释和指导 。掌握了这一部分的内容，能够得心应手地完成基本动作之后，就可以进入最后一部分，进行更高级的锻炼 。
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