摘要：今天介绍的“阴阳呼吸法”实际上由两个呼吸法组成，一个是“阳呼吸法”，一个是“阴呼吸法”，这一对“呼吸宝贝”就是我要隆重推出的神秘法宝 。我们在呼吸的时候主要依靠鼻子进行，倘若仔细观察你还能发现左右两个鼻孔的大小其实是不一样的：右鼻孔循环阳能，左鼻孔循环阴能 。阴能则是安静、沉郁的能，因此，用哪个鼻孔呼吸就决定了此时的心理和生理的状态，也就是说，你的情绪与带给周围人的感觉可以随时在这两个“频道”中切换，你的“善变”指数自然也会提升很多 。
当一个男人爱上一个女人的时候，常常会很困惑地对自己的朋友说：“我也无法解释是什么让我对她如此着迷，可能是她具备一种……神秘气质吧 。”有一段时间，我们一伙人都在讨论所谓的“神秘气质”与“性格善变”之间有无必然的联系，最终的答案是——神秘气质不等于性格善变，但一个有多面性格的人确实更容易让人产生探寻与征服的欲望 。十二星座中，最迷人的天蝎座，也是因为它具有令人难以捉摸的神秘感 。
今天介绍的“阴阳呼吸法”实际上由两个呼吸法组成，一个是“阳呼吸法”，一个是“阴呼吸法”，这一对“呼吸宝贝”就是我要隆重推出的神秘法宝 。
我们在呼吸的时候主要依靠鼻子进行，倘若仔细观察你还能发现左右两个鼻孔的大小其实是不一样的：右鼻孔循环阳能，左鼻孔循环阴能 。阳能即阳气，是明朗、活泼和积极行动的能 。阴能则是安静、沉郁的能，因此，用哪个鼻孔呼吸就决定了此时的心理和生理的状态，也就是说，你的情绪与带给周围人的感觉可以随时在这两个“频道”中切换，你的“善变”指数自然也会提升很多 。
练习一 阳呼吸法
1、用左手拇指封闭左鼻孔，只用右鼻孔来呼吸 。
2、强烈地呼吸，约3秒钟 。
3、快速激烈地呼吸，约2秒钟 。
4、再强烈地呼吸，约3秒钟 。
此时，明朗、活泼的阳能就能从右鼻孔被吸入了 。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等 。

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