瑜伽健身的饮食原则 _瑜伽健身-四川龙网

二十一世纪的今天，瑜伽健身已经成为了健身运动的领先者，很多人都会选择瑜伽，男人也不例外。可是练习瑜伽要注意怎么样的饮食很多人都不知道，下面一起来看看吧。

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1，主要原则是：分量少，品质高。首先不能暴饮暴食，否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲，要意节制。
2，建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，肉类少吃，提供必须的营养即可。
3，尽可能吃新鲜而生的食物，不吃太烫或太冷的东西。
4，酒精有损健康，而且会阻碍瑜伽的进步。
5，要慢慢仔细的咀嚼食物。
练习瑜伽的需要的饮食要求不高，只要是平时多注意点，别暴饮暴食，不吃高脂肪的饮食，冷热适宜，戒酒等等。想要知道更多健身饮食，请关注《全民健康网》。

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