红薯的作用和功效与禁忌 红薯的作用

红薯具有美容养颜的作用,因为红薯中的胡萝卜素具有很好的抗氧化效果,同时也能帮助清除体内的自由基,皮肤也能保持弹性 。此外红薯还含有大量的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质,适当食用可以为人体补充更全面的营养 。
1、美容养颜美容养颜是红薯的主要作用之一,因为红薯中的胡萝卜素具有抗氧化的作用,同时还能帮助清除导致皮肤衰老的自由基,从而让皮肤保持弹性 。
2、润肠通便红薯含有大量的膳食纤维,这种物质可以刺激肠胃,从而增加肠胃蠕动的频率,在一定程度上可以起到润肠通便的的作用 。
3、补充营养红薯的营养非常丰富,它含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、多糖、钙、磷等营养物质,适当食用可以为人体补充更全面的营养 。


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