让健身成为一种自觉习惯

摘要：全民健身对于中国的老百姓们来说，并不是今天才有，但经常参加体育锻炼人口方面与体育发达国家相比仍存在不小差距。中国奥运军团虽然在北京奥运会上荣获金牌总数第一名，但参加体育锻炼的中国人却只有全国总人口的四分之一，后一个数字显然证明中国还不是真正意义上的体育大国。
北京奥运会是中国成为“体育大国”的有力证明，而她带给中国的变化，则为中国迈向“体育强国”夯实了基础。而群众体育事业的发展，正是成为“体育强国”的一个重要指标。如今，“全民健身日”的设立，正显示着在中国对体育内涵的深刻理解，和对体育发展方向的准确把握上，宝贵的奥运精神遗产所带来的巨大助推力。
3.4万人在“鸟巢”前同舞太极，这是何等壮观的场面！——发生在2009年8月8日清晨7点的这一幕，打破了此类活动的吉尼斯世界纪录，同时也在中国第一个“全民健身日”，把北京市的全民健身活动推向了最高潮。不仅仅是北京，华夏各地都经历了“动感十足”的一天。
中国国家体育总局局长刘鹏这样勾画“全民健身日”，他说，“希望8月8日这一天，每一个人都能够在自己所在的地方，快乐、健康地从事体育健身活动。”
而在于“水立方”举行的首个“全民健身日”启动仪式上，为中国获得奥运会首枚金牌的许海峰发出倡议，号召每个人从现在做起，坚持每天锻炼1小时，努力使体育健身成为日常生活的重要组成部分。“动感十足”，今后将成日益为中国人生活的习惯之一。
全民健身对于中国的老百姓们来说，并不是今天才有，但经常参加体育锻炼人口方面与体育发达国家相比仍存在不小差距。中国奥运军团虽然在北京奥运会上荣获金牌总数第一名，但参加体育锻炼的中国人却只有全国总人口的四分之一，后一个数字显然证明中国还不是真正意义上的体育大国。
77岁高龄的董绍基称得上是新中国群众体育事业的“活化石” 。据老人介绍说，新中国刚成立时，“健身”对于普通老百姓来说还是一个比较陌生的词语。主要是因为当时的生活状况不好，百姓的温饱都成问题，健身意识也就无从谈起。
由被动健身变为主动参与，这是国人全民健身理念改变的第一步。国家体育总局群体司司长盛志国介绍说：“自觉参与的意识明显提高是国人健身理念变化的一个明显特点。老百姓开始养成了自觉健身的习惯，体育健身已经成为越来越多人生活的重要内容。”
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

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