月减15斤的瘦身经验 _生活百科-四川龙网

只有懒女人，没有丑女人。这句话我一直都相信。一个月前的我还是懒懒的躺在家里的床上看减肥书籍，吃着薯片，却没有任何实际的行动。我想，什么事情都是得有导火线的，而且是接近致命的。
我身高1米68，体重130斤，要说胖其实还好，大街上那么多女孩子大粗腿，大肚子都有男朋友陪着，我怎么可能会没人要呢？况且身边的人都说我这个体重和身高还算匀称，所以我很自信。直到有一天，我去相亲，是同事给介绍的，我对他的第一印象只有三个字：胖，黑，丑。在见面结束后我想告诉他我们不适合的时候，他居然对我说：你该减肥了，脸似乎有点太肉了，这样的女孩子很少有人会喜欢。我当时就懵了，愣是没说出话来。回家以后我对着镜子里的自己说：要减肥！一定要减肥！
其实真正走进减肥这条路之后，也没有想象中那么困难。我原来很喜欢在女性论坛瞎逛，也看过很多网友的减肥日记，很多人都说难以坚持，因为得放弃喜爱的肉肉和甜食。我给自己订了一个计划，7天内，我要瘦10斤，最终我要减到100斤。一定有许多亲亲觉得这个计划太不现实了，当然我了解自己的体制，我属于虚胖型的，一吃就胖，一停就会瘦。罗嗦了这么久，似乎都还没进入正题，嘿嘿，下面我给姐妹们说说我的减肥过程吧。
第一阶段：5.28-6.3 减8斤，达到122斤。首先我先从晚饭控制起。原来我晚饭能吃三个大馒头，还喜欢吃肉，现在我逼着自己吃黄瓜和西红柿。这两种水果吃完后会觉得很撑，而且对减肥很有帮助。我原来不爱吃西红柿，现在越吃越香了。还有很多朋友告诉我香蕉也是减肥圣品，可惜我很不爱吃，如果有些便秘的MM多吃香蕉，很管用的。光吃水果怎么行呢，到了9点肚子就开始叫喊了，我就选择去洗澡。洗澡的时候对着镜子捏身上的肉，呵呵，想起那个胖子恶心的脸，我就不想吃东西了，是不是有些自虐呀。其实想减肥不难，真正减肥也不难，难的是自己的决心与坚持。
我的早饭吃很多，因为晚饭少到了早上就很饿。早饭是在单位吃的，很丰富，有大饼，鸡蛋，豆浆等，我都喝一大碗豆浆，对皮肤也好的。早饭吃饱了，中午就很难饿了。当然午饭也得吃饱，不然坚持不下去的。

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