洛阳爱心瑜伽教练：夏季如何练瑜伽

夏季瑜伽
眼下正值夏季，天气炎热，但是瑜伽爱好者练习瑜伽的热情却不曾有丝毫减退，夏季练瑜伽到底利弊如何呢？该注意什么事项呢？是不是每个人都适合练呢？就种种疑难问题，洛阳健康网采访人员采访了洛阳爱心瑜伽的总教练李炎。
洛阳健康网：李教练你好，现在正值夏季，连续半个月都是高温，很多人心存疑惑，不知道到底该不该继续练瑜伽，那练习瑜伽的环境还有什么讲究吗？
爱心瑜伽李教练：练习瑜伽不能开空调，要在自然温度下练习，但是室内通风效果一定要好。因为在夏季人体温度跟环境温度很接近，在室温下练习瑜伽，可以打开毛孔进行排汗，通过排汗进而排出毒素，达到一种身体激素的平衡。而空调的温度比人体温度低很多，人体的特点是热胀冷缩，遇见冷空气刺激皮肤时，毛孔立马收缩，人体内部热量及毒素难以通过毛孔排除，久而久之，热量及毒素积聚在人体，人就该生病了。1234

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