在很多男人的生活里 ， 有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑 。明明清楚这些都是危害健康的杀手 ， 但就是欲罢不能 ， 急死了在一边担心的亲人 。劝劝么听不进 ， 让他们学做按摩和保健操又不太现实 ， 那么 ， 每天泡点茶水喝来保护健康 ， 这样的闲功夫总有吧？
从中医理论出发 ， 向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些非常简单的保健方法 ， 身体还是要靠自己照顾的 。
酒桌男可以试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处 ， 但每次都喝高就会对身体产生很大的危害 ， 特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重 ， 长期如此 ， 会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性 。
专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒 ， 不过 ， 如果喝醉了 ， 推荐拿葛花泡茶喝 。葛花就是葛根的花 ， 它具有醒酒的功效 ， 拿来泡茶可以解酒 ， 医院、药店都有售 。
想要在平时护肝 ， 可以试试白菊花茶和枸杞茶 ， 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用 。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气 ， 拿来泡茶喝也不错 。此外 ， 酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果 ， 比如橙子、橘子等 ， 维生素B能保护消化系统 ， 也可以多补充些 ， 饮食要注意避免食用大鱼大肉 ， 这些东西太油腻 ， 容易伤肝 。
老烟枪除了伤肺还会引发心血管病
抽烟对肺造成伤害 ， 这是众所周知的事实 ， 但是大家可能不知道 ， 香烟中的有害物质被血液吸收后 ， 还会引发心血管疾病 ， 如冠心病、高血压 。当然 ， 抽烟的人还会经常咳嗽 ， 这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位 。
所以 ， 烟枪男们 ， 还是赶快戒烟吧 。
专家推荐：保护咽喉 ， 很多人第一个联想到的一定是胖大海 ， 其实胖大海只有润喉的作用 ， 向大家推荐的是罗汉果 ， 将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎 ， 分成八等份 ， 每一份当作是一天的茶叶量 ， 用水泡着喝 ， 直到没有味道为止 。罗汉果的味道又苦又甜 ， 不太好喝 ， 但它有很好的清咽利喉的功效 ， 在一般的药店就能买到 ， 大概三四元一颗 。
百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰 ， 是不错的养肺食物 ， 不妨试试 。
游戏狂人别忽视“久坐伤肝”
每天窝在电脑前疯狂通关的男人 ， 和长时间开车的有车一族 ， 都存在用眼过度、久坐不动的情况 。别以为每天对着电脑 ， 伤害得只是眼睛 ， 中医有这么一个说法：“久视伤肝” ， “久坐伤骨” ， 针对这样的男士 ， 要先讲一句老话：多运动 ， 多锻炼 。
专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛 ， 所以 ， 建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片 ， 以保护视力 ， 防止眼疾 。
针对“久坐伤肝”这一点 ， 游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱 ， 平时多吃些维生素C含量高的水果 。此外 ， 久坐的人特别会发胖 ， 容易患高血脂症 ， 这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮 ， 试试苦丁茶、决明子茶吧 ， 相信会有不错的效果 。

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