春季“暴走”运动既健身又减肥( 二 )


当暴走不再是少数人的极端行为,它就是一项很酷的有氧运动 。一般一周两至三次的规律运动,坚持两三个月后,身体和精神状态会大有改观 。在强度不大的前提下,中老年人也可以进行适当的长途步行 。



以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: