每天都要吃饭，而且你也注意补充营养了，但是不知道你所吃的东西是否安全健康，究竟怎样吃才卫生健康呢?
一、葱
污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌 。
超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌 。
家用避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮 。
二、鸡肉
污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染 。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多 。超市避免方式：选择那些自由放养场养的鸡 。这些鸡栖息的场所更大，一次屠宰的数量也少，所以安全性较高 。
家用避免方式：为了避免食品中毒，在将生肉买回之后，先用清水泡一下，而不是直接将其放在烤碟里 。这个捷径可以避免鸡肉和其他食物带来的感染 。在切肉的时候，记得清洗刀子和案板 。
三、碎牛肉
污垢：对汉堡包中的肉的调查后发现，其含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌 。
超市避免方式：在超市的时候选择那些经过辐射处理的碎牛肉，一般包装上会印有经过辐射处理的标志 。
家用避免方式：在牛肉中加入新鲜的牛至油可以防止大肠杆菌的滋生 。
四、碎土鸡肉
污垢：这是潜在的一种最脏的家禽肉 。研究发现，有1/4的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的结合 。
超市避免方式：选择有机土鸡 。在结账的时候，用专用的装肉的带子放置土鸡肉 。
家用避免方式：改变关于家禽的心态 。想象这些家禽是被污染的，用高温消毒并清洗放置过生土鸡肉的碟子，用纸巾擦拭，不要用海绵 。
五、生蚝
污垢：生蚝含有诺罗病毒(存在于海洋中的病原体)、弯曲杆菌和弧菌，从而导致腹泻 。
超市避免方式：购买经过著名厨师处理过的生蚝 。
家用避免方式：很简单，只要吃熟的蚝就可以了 。如果你一定要吃生蚝，要仔细阅读购买建议 。
六、鸡蛋
污垢：虽然巴氏消毒法已经使鸡蛋中的沙门氏菌量降到很低，但鸡蛋中仍有细菌 。选择熟透的鸡蛋而不是没有完全熟的煎蛋 。
超市避免方式：留意装鸡蛋的纸板箱，只要找到经过高温消毒的字样即可，还有有效期 。检查每个鸡蛋看有没有裂缝，因为细菌很容易从裂缝中钻进去 。
家用避免方式：把鸡蛋放在其纸盒里，然后放在冰箱里最凉快的地方 。打过鸡蛋后，记得洗手 。
七、哈密瓜
污垢：研究发现，有3.5%的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌(人与人之间可以传染) 。因为一般都是生吃哈密瓜，所以细菌会直接进入你的肠内 。
超市避免方式：买整个哈密瓜，因为切开的瓜很容易使细菌进入 。
家用避免方式：吃瓜之前在自来水下面用清洁液清洗15到30秒，确保你买的刷子只用来清洗蔬菜和水果，否则会引起交叉感染 。
八、桃子
污垢：为了使桃子的表面看起来光滑洁净，在收获桃子的几周之前，农民会给桃子上撒农药 。据报告，在桃子到达消费者的时候，其表面已经覆盖了9层的农药 。
超市避免方式：用贴有有机标志的袋子装桃子和其他的水果 。
家用避免方式：很多商品上面会有一层蜡来保持农药的作用，所以用海绵或刷子洗掉这层蜡即可 。
九、事先包好的莴笋
污垢：研究发现，有11%的食物中毒都是由事先包好的莴笋引起 。共2页: 上一页12下一页