春天出现舌苔厚黄的时候，一般是提醒主人，肠胃有点小问题了，最近需要注意饮食 。其实，要想让舌苔恢复正常的状态是很简单的，先要保持良好的生活习惯，作息时间一定要规律，保持心情的舒畅和开朗 。饮食宜清淡，近期要少吃一些油腻的食物，远离烟酒 。
如果舌苔不仅厚黄，还伴有腻的感觉，就是说明体内有湿热，需要化湿清热;而只是单纯性舌苔厚黄的话，只要饮食偏凉一点，晚餐少吃一点即可，不要喝酒，相信身体很快会恢复正常的 。

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化痰清热的食物也可以起到调理舌苔黄厚的症状，像莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，可以及时的调理身体，帮助恢复正常 。
宝宝舌苔厚黄是怎么回事
宝宝舌苔厚黄大多与宝宝自身的消化能力弱有关 。如果舌苔厚，并口中有酸味或大便中有奶，则是明显的消化不良 。仅仅舌苔白厚，但不伴有其他症状，宝宝吃奶也好，则不需要特别治疗 。


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还有一些宝宝舌苔黄厚，常伴有脸通红、手脚心热、大便干、小便黄及夜间睡眠不安宁等症状，可给服用一些消食导滞的中药，如小儿化食丸、至宝锭等 。并且，给宝宝多喝些温热的白开水，或喝一些蔬菜水 。
宝宝舌苔厚黄是因为消化不良，而且可能伴有积食的症状，因此在宝宝到了可以添加辅食的时候，要根据宝宝的身体状况来添加辅食,每次不要太多,要考虑宝宝肠道的承受能力 。多喂宝宝喝水,同时平时没事的时候就给宝宝顺时针按摩腹部，促进宝宝消化，给宝宝的辅食要少量多次，这样宝宝比较容易消化，适当的吃些粗纤维食物，或给宝宝补充些益生菌，来调节宝宝的肠道菌群，促进宝宝消化和吸收，预防腹泻，减少便秘，让宝宝的胃口好，一般在饮食上注意以下，慢慢的调理一下就会好的 。父母不必太过担心 。
舌苔厚黄最主要的是身体的消化功能减退而引起的症状，因此舌苔厚黄常伴有便秘或者口臭等症状，治疗舌苔厚黄可以从饮食调整进行 。
表现一：舌苔白而且薄：这是正常的舌苔 。如果孩子犯病了，则是疾病初起 。我们经常可以在孩子刚患上“上呼吸道感染”或者“急性支气管炎”时，可以看到这样的薄白苔 。


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表现二： 舌苔白而厚腻：提示湿气较重 。孩子这时往往会因为内部湿气所困，而导致食欲不振 。
舌苔厚黄怎么调理
黄舌苔
表现一： 如果舌苔由“白”转“黄”，提示孩子体内火气较旺，邪郁生热 。
解决之道： 稍稍给孩子吃一些清热解毒的饮品即可，如王老吉、车前草茶、菊花茶等 。伴有发热者，可加入生石膏 。高热者，要请儿科大夫诊治 。


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表现二： 如果舌苔黄而且厚腻，那么提示孩子湿热都很重 。此时，孩子大多有口臭、烦躁、厌食、大便特别臭秽、尿黄等表现 。
解决之道： 需要让孩子服用一段时期的清热利湿的中药 。
“地图舌” 舌面上舌苔厚薄不均，有些地方可见舌质，而有些地方斑剥不齐，形似地图，俗称“地图舌” 。“地图舌”一般有两种情况：
表现一： “先天性”，孩子表现为食欲正常，这常常不需要特殊处理 。
表现二： “非先天性”，孩子呈现出精神萎靡、食欲不振、头发稀少发黄等症状 。

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