12. 听身体说话
你的身体本身就能告诉你何时可以“加把劲”，合适应该“悠着点” 。如果你感觉头疼、眩晕或者身体疲软，请停止锻炼，并到阴凉处休息 。如果身体温度长时间过高，可能导致昏迷、呕吐甚至心脏病 。如果你在夏季散步感觉头晕，应马上大量喝水，并立即休息 。
(责任编辑：谢松松)
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