跳有氧拉丁舞健身的注意事项

执?讼不肚笮虑蟊洌?ゴ看?车慕∩碓硕?嚼丛铰?悴涣怂?堑男枨螅?嗣强?荚谟醒踉硕?屑尤肜?∥璧脑?兀?都纭⑴た琛⑿???谌攘冶挤诺睦?∫衾种懈惺苣厦婪缜椋?眯那槲杵鹄矗?谖璧付?/p>现代人喜欢求新求变，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，人们开始在有氧运动中加入拉丁舞的元素，抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞起来，在舞蹈动作中燃烧脂肪，这就是拉丁健身操。拉丁健身操将拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作吸收过来，和时下流行的有氧运动结合起来。
与以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。在音乐的伴奏下，这种热情奔放、自由随意的健身方式就成了一种享受。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大的区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁舞的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也很广泛。

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