名人健身经验，散步真的不得了

名人健身经验：散步真的不得了

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健身对于现在人来说这是多么热门的话题啊！但是你知道吗？其实最好的健身方法就是散步，是不是感觉很惊奇啊？经过研究证实，步行健身对于预防和治疗各种“富贵病”大有裨益，其实古今中外不少名人都有坚持步行的良好习惯，正式因为长年累月不间断地规律运动，他们才能那么长寿，取得的成就也更加的大了。让我们一起来看看吧！
大家都知道邓小平是我国的一位为人吧！而邓小平同志一直都有坚持散步，就算是在"文革"期间，也还是一直坚持长期形成的散步习惯。每天清晨，他都会绕着院子里的两棵槐树转，每次绝对要走上几十圈以上，每圈会有一定的步数，将其当作一件很严肃的事情，认真的去做。是不是感觉很不可思议啊！
而朱德的主要健身项目也是散步。在这里要和大家说一下朱德雷打不动的一个生活习惯，那就是吃饭在食堂吃，无论是刮风下雨、严寒酷暑，从不把饭打回宿舍或者是办公室。这是为什么呢？因为他觉得，饭前走动可以促进食欲，他早晨起床后还有晚上睡觉前也会去散步的。他晚年还是坚持每天3次步行，每次步行1500米。也就是他在老年的时候，还坚持每天走4.5公里的路啊！
而中国的彭德怀元帅的身体一直以来都很结实的。在《西行漫记》中，斯诺以惊叹的口吻写道："六千英里的长征，大部分他是步行过来的，经常将他的马让给走累了的或者是受伤的同志来骑。"如果不是屡遭摧残，为党为民族总是陷入苦苦的忧虑而积郁成疾，这位钢铁般的战士怎么会过早离开人世呢?　是啊，想象这是多么的让人心酸啊！
而著名的居里夫人一生都在为科研呕心沥血。在丈夫不幸去世之后，她的工作就更加繁忙了。不过她充分认识到，为了科学事业，就得一直坚持锻炼。她选择了散步当作她日常的运动。她觉得："健康的身体才是科学的基础。"
其实总的来说，为什么历史上有那么多的名人选择散步呢？那是因为散步真的对身体很好，但是你这么做了吗？其实说句大实话：在这个世界，什么都是虚的，只有身体才是最真实的。

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