不是非得到了西伯利亚才可能挨冻，冬天出门旅行、滑雪、攀冰都有可能遇到都可能遭遇寒冷 。不是吓唬人，严寒可能使置身野外的人身体残缺，也可能致人死地 。如果你遭遇5年前北京的那场导致交通瘫痪的大雪（还可能是更可怕的暴风雨），记得以下7种自救方法，以便逃生 。
 
 
1、不停运动
 
不要等到浑身发抖的时候才开始运动，只要条件允许就要不停地运动 。跺脚、跳跃、用胳膊拍打胸部、对着双手吹热气、将手藏在衣服里面、扭动脚趾、做怪脸、连续打拳、扯耳朵、揪鼻子、揪嘴唇、捏拳头等等小运动，都能产生热量，保持体温 。
 
2、报纸当衣
 
尽量多穿衣服，如果你的衣服不防风，报纸可形成极好的无风层，尽量保持报纸干燥，藏在衣服里面 。休息时，可将纸袋套在手上，大纸袋套在头上（撕两个口子做眼洞），塑料袋也可套在脚上防止冻伤 。
 
3、用雪做隔绝层
 
堆在大石头和树下的雪堆会形成现成的空穴，爬进去挖大一些，用手头现有的任何别的东西盖在顶部，找点东西隔地坐下 。在极冷的天气中，如果踩下去看不到脚印，说明雪非常密实，可以用大雪块搭成帐篷 。将这些雪块割成跟自己的身体一样大的长方形，再挖下去1.2米左右，将雪块抬起来，然后彼此斜靠着 。如果雪没有1.2米厚，可以做些雪墙来达到这个深度 。

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