86层，1576级台阶，帝国大厦爬楼大赛是勇敢者的游戏 。坚持、顽强是必备的素质，不过除了一颗勇敢的心，要想征服帝国大厦，参赛者的策略和技巧同样重要 。
 
 
 
你或许不敢奢望自己能像纪录保持者保罗-克雷克那样在9分33秒内登顶；你或许不敢想象如同托马斯-托德那样去完成7连冠的伟业，但这并不妨碍你有一颗战胜自我的雄心 。托德曾经告诉采访人员：“一整年的准备就为了这一刻，这需要训练还要有点运气，最重要的是要相信没有什么事情是不可能的 。”
选手们要跑86层、一共1576个阶梯，对体力是极大的考验，就算是男子组冠军、德国籍的托德，在抵达终点时也不免脚软跪倒在地 。
试想一下，你和身前身后的竞争者们都屏着呼吸，只待一声令下便冲向楼梯 。发枪时那种你拥我挤、奋勇争先的瞬间暗藏杀机 。43岁的爬楼老手范奥登这样形容起跑场面：“就像是一大群人，试图从失火的夜店中逃生 。”
不要以为一个优秀的长跑运动员就能轻易征服帝国大厦，爬楼和跑步完全是两码事 。对于这一点，克里希-威灵顿很有发言权，这位35岁的英国女选手曾经四次赢得铁人三项的世界冠军，但在帝国大厦狭窄的楼道里，她明显感到这项挑战的难度：“大概爬到第6、第7层时，我的嗓子就开始发紧了 。”

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