●健身器分为以下类型：

功能型健身器　适宜中老年使用，身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等；身体欠佳的，可选择各种按摩器 。
健美型健身器　适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等，可以起到健身减肥的效果 。

休闲型健身器　适合上班族，可通过健身来醒脑提神，有登高器、健身车、划船器等 。

成长型健身器　青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适青少年使用 。

综合型健身器 。集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜 。
●如何选购减肥健身器械

根据健身环境和经济状况
目前市场上的减肥健身器按价格可分三类：

1，低档健身器，如哑铃、壶铃、拉力器等 。此类健身器性能单一、结构简单、使用方便、价格便宜（多在百元以下），且不占家庭空间 。

2，中档健身器，如健身车、跑步机、划船器等，价格为数百元 。这类健身器结构较为复杂，某些性能已达到较高水平，占地面积较小，一般不超过一米 。

3，高档健身器，如多功能跑步机等 。这类健身器具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能，可进行各种形式的运动，但价格较高，多在千元以上，且占地面积较大 。
根据锻炼的目的

青少年运动主要是为了增加肌肉力量，运动量相对较大，宜选拉力器、划船器、多功能跑步机等 。中老年使用健身器主要为了保持体力、延年益寿，更注重实用，多选用跑步机、健身车、台阶机等 。
根据锻炼的部位
比如哑铃、拉力器等主要用于发展上肢和躯干的肌肉力量；跑步机、健身车、台阶机可以提高下肢的运动能力和心肺功能；健身车可增加上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和弹性，减去脂肪，

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