眼下，不少家长怀着奥运梦将孩子送到各类健身俱乐部，认为小孩子进行锻炼应该趁早，这样有利于身体健康，还可及早发现孩子的运动天赋 。从小开始锻炼本无可厚非，但是处于生长发育旺盛期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多和成年人不同的解剖生理特点，因此，有些健体运动还需因人而宜 。
儿童运动要看年龄
父母们都知道孩子多运动可以增强身体的抵抗力，从而达到少生病或不生病的目的 。对此，卡奇儿童健身中心的胡教练还表示，通过循序渐进的体质训练，对于孩子在成长发育过程中可能出现的脊柱弯曲、肥胖、含胸驼背、塌腰、鸡胸、平足等不良体形具有一定的预防和矫正作用 。适合的健身运动让孩子养成良好的身体姿态，培养孩子的空间感、音乐感、节奏感、身体协调性、灵巧性、柔韧性、反应力、弹跳力等，使他们在形体、力量、意志品质等综合身体素质方面得到全面提高 。
那么，如何给孩子选择健身项目呢?对此，许多家长都以孩子的兴趣为主 。兴趣是最好的老师，选择孩子喜欢的运动有利于长期坚持 。胡教练提醒家长，在此之前应该听听专业人士的建议，比如，可以通过相关测试检测出儿童各项身体素质能力 。平日我们说的体质，就是指这些素质，像身体的平衡能力、柔韧性、爆发力等等，通过了解这些可以对孩子进行针对性地指导训练 。若测出孩子的平衡能力不足，此时进行轮滑运动就不是时机;若孩子的身体柔韧性发育不足，练习武术、跆拳道、拉丁舞等都是不适合的 。此时盲目练习会让孩子产生挫折感，自信心不足 。
据介绍，在一些健身项目中，轮滑、跆拳道、游泳、武术、舞蹈等都是十分热门的 。运动锻炼的项目很多，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果 。如：提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习 。家长可以在尊重孩子兴趣的基础上有针对性地选择 。

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