对体育精神的认识和理解

体育精神是体育的整体面貌,公平、公正、公开、特色及凝聚力、感染力和号召力的反映 。作为一种具有能动作用的意识,是体育行为的动力源泉,是一种心理资源 。体育精神就是“健康向上”的精神,体育运动能反映出一个人不懈奋斗的精神甚至改变个人的命运 。
热身运动的好处

对体育精神的认识和理解

文章插图
文章插图
克服内脏器官的生理惰性 。提高神经系统的兴奋性,使人体各种机能动员起来,进入工作状态 。预先将内脏器官机能动员起来,以减轻正式练习时间内脏器官机能与肌肉运动不协调的现象 。
调整赛前状态 。通过做热身活动使肌肉组织新陈代谢增强,产热增加而使体温升高,又可能使新陈代谢增强,从而形成“良性循环” 。
预防运动损伤 。通过充分活动四肢肌肉、关节等,可减小肌肉、肌腱和韧带的黏滞性加大弹性和伸展性,促进滑囊和关节滑膜分泌滑液,以预防和避免发生运动损伤 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: