红枣薏米莲子粥（莲子红枣薏仁粥）
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此粥能促进气血循环，调理肌肤光泽，让气色不仅红润还有透明细致的光泽感，同时还有养心安神的功效 。
By 姝susie
用料
- 薏仁 40g
- 莲子 10g
- 红枣 10g(约4颗)
- 冰糖 10g
- 清水 500ml
做法步骤
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1、准备材料 。
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2、薏仁洗净，加水浸泡8小时；莲子洗净；红枣洗净 。
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3、将薏仁、莲子、红枣和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮40分钟，出锅前2分钟加入冰糖即可 。
小贴士 1.薏仁属于凉性食物，在生理期的妇女、孕妇、小便多者最好也不宜多食 。2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅 。
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