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为何我的膝盖总是有针刺感，成了比天气预报更为准确的存在？为何我跑着跑着，突然感觉膝盖像中了一枪，脚下一软？
摸摸你膝关节上方那扁平的骨头，它叫髌骨，这些都可能是你的髌骨软骨面退化、软化的迹象 。
这种情况最常发生于运动爱好者、体能较差者和肥胖人群之中，主要是因为膝关节的过度活动、运动姿势不正确等等引起的 。比如，跑前不热身，跑后不拉伸；平时不运动，猛地跑半马；要风度不穿秋裤 。
无论是想预防膝盖劳损，还是已经出现问题，想要给它更好的保护，都可以来一个爱的「铠甲」，就是膝盖护具 。
膝关节的护具那么多，我该怎么选？我们最常接触到的膝盖护具就是护膝 。护膝能整个包裹住膝关节，所以能稳定髌骨，并且为髌骨和膝盖两侧的韧带提供良好的支撑性，缓冲膝盖部位的负担 。
材质上主要分针织和发泡橡胶两种 。一般针织类护膝较舒适温暖，但支撑性不够，所以更多是用作日常保暖 。但是，在先进的材质和纺织技术下，针织类护膝也兼具了良好的支撑性，更加贴合肌肉，并针对不同肌肉施压，就是价格会稍高一些 。
而发泡橡胶比较容易控制形态，能提供很高的支撑性，在运动专业护膝里比较常见 。
护膝的具体功能也分很多种，比如髌骨支持、减少关节活动范围、防撞等，要根据自己的运动项目选择合适的护膝：
若你是个登山、徒步爱好者，不论有无伤病，都建议选择有支撑条的护膝，可以减小活动中关节腔的压力 。登山，尤其是下山对膝盖压力太大，过度疲劳容易撕裂十字韧带或半月板； 若你是个网球爱好者，侧重对关节移动的保护，而支撑就不太需要； 若你是个骑行爱好者，不论有无伤病，都不建议选择有支撑的护膝，因为反复弯曲，支撑反而是负担，可以选择合适的髌骨带； 若你是个跑步等运动爱好者，其实要求不多，一般根据自身情况来选择 。? LP 788KM 高透气可调整型护膝LP 788KM 高透气可调整型护膝
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相信大家对于 LP 会有些许陌生，它是一个专门做护具的品牌，性价比比较高，在国内运动领域有一定的知名度 。
开口的设计，当然就是给髌骨释放压力了，同时周围有一个类似甜甜圈的固定垫，可以防止髌骨异常滑动，主要适合于髌骨侧移（外移较多）或髌骨软骨有伤的人群 。
KM 是透气材质，散热效果好，也非常舒适 。黏扣带和双向绑带设计，方便穿戴，随意调节松紧，不限制腿围 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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