芒果的功效与作用-食用方法及禁忌( 二 )

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1芒果粥材料：芒果2个、糯米100克、冰糖适量 1、将糯米淘洗干净，加水煮半小时 2、放入去皮去核的芒果和冰糖，续煮5分钟即成榨汁备用；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟后，下罗汉果汁，再煮沸即成，每日一剂。功效：本粥适用于热病伤阴，津伤口渴，暑热烦渴，小便不利等。 2芒果汁材料：芒果2--3个去核，喜欢可以添加柠檬汁或蜜糖或者冰块口感更好。做法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。功效：芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。 3芒果蜜饮材料：芒果(小)3个、蜂蜜1大匙、冷开水适量。做法： 1、将芒果去皮及核，切成小块备用。2、将芒果放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。 4芒果黑糯米粥材料：芒果1个、黑糯米100克、冰糖适量、清水800ml 。做法： 1、黑糯米洗干净后浸泡1小时，备用。2、芒果削去外皮，将核取出，果肉切丁备用。3、锅里加水放入芒果核，水开后，再煮20分钟，将芒果核捞出，加入泡好的黑糯米和泡米水，小火煮约40--50分钟，煮至糯米软熟，加入冰糖。4、直至冰糖融化后，熄火，倒入碗里，放入芒果丁即可。功效：补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。 5椰汁芒果西米露材料：芒果一只、椰汁一瓶、西米少许做法： 1、准备新鲜大芒果一个； 2、芒果切块，大块的放一碗中备用； 3、芒果核附近小块芒果就放进另外一碗内搅碎成泥； 4、煮西米，煮到西米中间有个小白点就关火，盖上盖子焖三分钟； 5、西米焖三分钟后中间的小白点就没有了，把他倒出来冲几遍凉开水，把那些胶质冲掉； 6、冲洗好的西米倒入之前搅碎的芒果肉内； 7、倒入一瓶椰子汁进去碗内； 8、放一勺蜂蜜，搅拌均匀； 9、把之前切好的大块芒果盖在碗上面就好了。功效：有益于视力，能润泽皮肤。用药禁忌 1、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食芒果。2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。3、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食芒果。芒果的功效与作用-食用方法及禁忌

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