她55岁,梦想骑行远方
【她55岁,梦想骑行远方】新华社贵阳6月7日电(采访人员郑明鸿)王霞的QQ空间里 , 存放着12000多张她参加户外运动的照片 , 骑行、徒步、马拉松、越野跑均有涉猎 。 今年5月 , 她用时24天 , 从云南大理出发 , 骑行到拉萨 , 累计骑行1800公里 。
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王霞骑行进入西藏 。
今年55岁的王霞来自贵州毕节 , 2013年开始参加户外运动 。 “女儿上大学后 , 负担轻了 , 就想着锻炼下身体 。 ”王霞说 , 她最初主要是参加徒步 , 每个节假日和周末都会出去走走 。
王霞喜欢行走在大自然中的感觉 。 2013年至2015年 , 她曾到贵州多地徒步 。
2015年 , 王霞开始跑步 。 同年8月 , 2015凉都·六盘水夏季国际马拉松鸣枪开跑 , 她报名参加了10公里跑 , 用时50多分钟完赛 。 那是她第一次参加正式比赛 , “感觉还不错” 。
2016年 , 王霞第一次跑了全马 。 后来 , 只要有合适的比赛 , 她都会报名参加 , 先后去过云南、重庆、河南和北京等地参赛 。 为了适应比赛强度 , 她督促自己训练 , 每天都会跑10公里至15公里 。
目前 , 她的最好全马成绩是约5小时 , 在“跑圈”不算出色 , 但她并不是很在意 。 “每次外出参赛都是一场旅行 , 看看各地的风景 , 体验当地的风土人情 。 ”王霞说 , 参加比赛并不是为了拿奖 。
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王霞在青海湖旁留影 。
2017年 , 王霞到龄退休 , 有了更多时间参与户外运动 , 骑行成了她的“新宠” 。 “接触骑行是受朋友影响 , 自己已经退休 , 就想跟他们出去看看 。 ”她说 。
2018年5月 , 王霞和骑友组队 , 从四川成都骑行到甘肃敦煌 , 完成了她的第一次长线骑行 。 此前 , 她没有接触过骑行训练 。 “出发前心里其实挺茫然的 , 什么都不会 , 只能慢慢学 。 ”王霞说 , 她给自己定下的目标是每天坚持骑完计划里程 。
此后 , 王霞每年5月都会和骑友组队 , 骑一次长线 。 每次出发前 , 她会进行约两个月的体能训练 , 训练内容包括每周2组深蹲、每组600个 , 2次跳绳、每次1000个 , 跑2000多级台阶和每天跑10公里 。
“训练时汗水像下雨一样 , 哗哗哗地往地上淌 。 但训练时不苦 , 在路上就要遭罪 。 ”
目前 , 她平日里主要在家带外孙 。 但每次她准备外出骑行时 , 女儿和女婿都会给予坚定的支持 , 帮她筹备物资 。 今年 , 为了让她安心骑行 , 女儿和女婿更是将孩子送到了托儿所 。
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王霞的自行车 。
“他们说我喜欢这项运动 , 也还骑得动 , 就让我多出去看看 。 ”王霞说 。
吃住是骑行中最大的问题 , 王霞有时一天的补给只有两包方便面 。 “早上吃一包 , 挨到下午再吃一包 。 ”她说 , 沿途的美丽风光又时常让她忘却这些苦累 , 陌生人的暖心善举也时常令她感动 , “人性很善良 , 也很温暖” 。
参加户外运动已有9年 , 王霞感觉身体素质和精神面貌都好了许多 。 她患有严重的支气管炎 , 以前每到冬天就容易感冒 , 但现在已经很少感冒了 。
“现在精神抖擞 , 干点重点的体力活 , 也没问题 。 ”她笑着说 。
关于未来 , 王霞的打算是好好活着、健康活着 , 去做喜欢的事情 。 条件允许的情况下 , 她会骑车去更多地方 , 看更多祖国的大好山河 。
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