一斤核桃大概有多少个

一般情况下,熟的核桃一斤有三十个左右,生的核桃至少有二十个,一斤薄皮核桃能出350g核桃仁 。核桃中的脂肪酸主要是亚油酸,其是人体的必需脂肪酸,同时也是人体理想的肌肤美容剂 。
核桃

一斤核桃大概有多少个

文章插图
文章插图
核桃是胡桃科胡桃属植物,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”,其中的核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15—20克 。
核桃体表外壳坚硬,需砸开食用,对人体非常有益,是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一 。
核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉,其中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: