学习瑜伽需要了解的心理问题
如果要体验瑜伽所带来的改变 ， 那么 ， 请不要把它当做普通的运动 ， 在你初识瑜伽、准备要进入瑜伽的世界时 ， 多做一些心理准备 ， 这将帮助你更深刻地体验到瑜伽改善你体能之外的心灵活动 。
了解自己体能与健康
自我身体检查和心理测验 ， 这是对自己的身体最初步的、最安全的检测 。虽然瑜伽适合每个人学习 ， 但第一步是需要了解自己的体能与健康 ， 才能相辅相成达到自己预期的改善效果 。尤其原本就有一些肩颈或脊椎上的问题者 ， 最好先与专业医师或瑜伽老师讨论 ， 千万别贸然地做一些体能无法承受的动作;心理测验是剖析自己常遇到的情绪问题以及心理障碍 。瑜伽是一个可以让你的心完全地展开、尽情地休息与宣泄情绪之地 ， 所以自我了解是很重要的 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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