为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器 ， 让你能永远保持窈窕身材 ， 永远青春靓丽 。
跑步机：快速减肥没商量
跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动 。在跑步机上或走或跑 ， 相比陆地上走或跑省去了蹬伸动作 ， 正是这一点使健身者感到十分轻松自如 。实验证明 ， 在跑步机上训练能比在陆地上多跑1/3的路程 ， 可以更为有效地结实身体肌肉 ， 消耗多余脂肪 。
跑步机在健身者运动时能显示出跑步时的速度、时间、心率、热量、节拍、距离等指标 ， 使健身者能够随时根据自身的身体状况调节训练强度 。
适用家庭：“胖美眉”家族
参考价格：2000元~8000元左右 ， 或10000元以上 。
划船器：让我们荡起双桨
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 教你如何挑选健身房 挑选必知21条
- 步行健身的效果 及步行后的保养
- 健身如何增大肌肉块 十三个秘诀是途径
- 性格与健身运动相关
- 健身带随时随地可健身
- 白领的周末健身计划
- 在厨房也能健身 盘点厨房健身方式
- 运动健身 五个易犯的锻炼误区
- 好的健身计划 要依年龄划分
- 最适合秋季的健身方式