瑜伽对男人也很重要！ _生活百科-四川龙网

想到瑜伽，脑海里就会浮现出印度西塔琴音乐、檀香、肢体扭曲成怪诞的姿势。很多男人认为，瑜伽是项女性运动，充满了阴柔的感觉，不太适合男性。这个印象，不能说完全不对，但肯定存在偏差。许多修练过瑜伽的人会说，瑜伽其实也代表冥想、深度的休息、放松和柔软的身体。许多男人正是因此而开始发现瑜伽的好处。这不是，现在背着瑜伽垫出入健身馆苦练瑜伽的男人越来越多，大不可不必担心练了瑜伽会丢掉阳刚之气，其实连NBA巨星科比、足坛常青树吉格斯也都是练瑜伽的纯爷们儿。
现代的男人生活太累，竞争太激烈，身体过度僵硬，累积过多的压力，同时还有运动量不足等毛病。一位“资深猛男”说， 40岁以后，他剩下还能做的运动就是走路上、下班。如果拖着疲累的身躯再进健身房，在跑步机上抡动双腿，或是练胸肌，感觉跟要下工的骡子继续推石磨一样残忍。
有些瑜伽班察觉到男人的需要，推出强调休息与恢复精神的课程，而不再像向女性学员推广时，一味强调苗条的效果。有位瑜伽师傅得意地向我透露，一家大型健身中心的教练，下班后也来上他的课，目的是确保精力充沛。
其实，国外早就有文献资料显示，有固定运动习惯的男性， 3.6%也会顺带练点瑜伽，数字虽然不高，但仍略高于当年玩足球的人数。当地的瑜伽老师发现，男人不喜欢非常专注的莲花座姿势，也不习惯过于静态的冥想课程。反而有些包含一系列流动姿势，有伸展运动意味的课程，最受男学员的欢迎。他们觉得练习这种瑜伽，不会失去自己的阳刚味。“说起来，男人都像是好动的小孩，要他们静下来，必须慢慢来，熬点劲。”

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