另外瑜伽饮食中的禁食法与一般意义上的节食不同 , 一般的人可以实行简单、安全的“一日禁食法” , 你可以在一周或一个月中选择一天 , 只喝水或果汁 , 用这种方法来清理体内垃圾 , 达到健康身心的目的 。但值得提醒的是 , 瑜伽的禁食法并不能让人达到最终减肥的目的 , 它只是瑜伽饮食结构中的一种方法 , 改变饮食结构就能达到减肥的目的 , 就能改变人的生活方式 , 有健康的生活方式就一定会有一个健康良好的心态和身体 。
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