发现：练瑜伽有益癌症康复者睡眠

美国研究人员发现，癌症康复者练习瑜伽后，睡得更好，体力有所增强。
罗切斯特大学医学院研究人员对大约400名癌症康复者做对比实验，多数人因患乳腺癌接受过化疗。其中，一个实验组成员每周做两次温和的瑜伽运动，包括冥想;另一组成员仍按原有生活习惯作息。
研究人员发现，在参加瑜伽活动的小组中， 22%的人睡眠变好，比另一组中睡眠转好人数高出一倍。另外， 50%的练瑜伽者说自己不再容易疲劳，一些人觉得生活质量有提高。
研究小组负责人卡琳·玛斯蒂安说，这是癌症康复者的好消息。虽然人们可以借助服用药物改善睡眠，但药物难免产生副作用。
研究人员准备向美国临床肿瘤学会6月举行的年会递交这一研究报告。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：