没有最长，只有更长！虽然Pump it Up的版本很多，但是不管是哪个版本的，都至少要80分钟了！
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首先过长的时间对于大多数人来说就已经是个很高的门槛了，毕竟要连着运动一个多小时，还是很有困难的，更何况很多人真的忙到没有这么完整的时间啊！而且过长的时间真的给人很大的压力，一眼望不到进度条君在哪里，表示很绝望！
但好处也是有的，比如小姐姐们的身材非常的fit，曲线美非常好看，颜值也是非常值得打电话的 。另外就是动作简单温柔但速度快，减脂效果绝对是杠杠滴！
－玉珠铉减肥瑜伽－
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时长：48mins
瑜伽的减肥效果虽然现在也已经得到了认可，但主要还是从保持身形的角度来说，毕竟瑜伽看上去真的很温和！出汗不代表减肥，但绝对可以算得上是该次运动效果的一个考核指标！而玉珠铉减肥瑜伽的出汗量真的少得可怜，也是一些基本的瑜伽体式，难度不大，最多算是拉伸 。整体来说比较适合新手入门或者减肥需求不那么急迫的仙女 。因为用时久但效果却不够明显，会让人非常着急，不利于长期减脂行为的坚持 。另外不得不吐槽的是，画面真的非常80年代台剧风，俗俗的 。
下面是据8位测评员的个人体验得出的推荐排序，已经尽可能的客观了！请各位小仙女根据自己的需求来选择哦~ （1代表最推荐，8最不推荐）
1、如果你是个没什么时间的上班族，想通过碎片时间减肥的话，那么：
2、如果你时间比较充裕，减脂诉求不明显，只是想保持身材，那么：
3、如果你是个身体素质一般的零基础小白，只是想锻炼锻炼身体，缓解下日常疲惫感，那么：
综上不难看出，其实最适合大多数人的还是乐动力的全身舞动，因为时间比较适合，强度刚好，动作也不会太难 。而且乐动力APP上面还有专门的配套拉伸，时间富余的仙女还可以给自己加练，或者多一些拉伸的课程~
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变美要严格，但不要苛求自己去做那些让自己痛苦又难以达到的事情 。祝大家都变得越来越美丽哦~
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