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玉米也是众所周知的减肥主食,膳食纤维尤其丰富 。
和红薯一样,几乎所有的便利店都有出售煮玉米,网上还有真空包装的即食玉米出售,更适合懒人 。
05、茶叶蛋
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只要你生活的区域有早餐店,就一定能买到茶叶蛋 。
减肥的人总觉得,吃鸡蛋一定要吃白水煮蛋,实际上,白水煮蛋和茶叶蛋的热量几乎没什么差别,只是稍微多点盐罢了 。
但相比于普通的白水煮蛋,茶叶蛋的味道更好,还不用自己去烹饪,价格也便宜,你为什么还要自己去煮呢?
有小伙伴曾经给轻妞分享过茶叶蛋的一个减肥吃法:每天早上上班前,买上2个茶叶蛋,如果上班途中饿了,就吃上1个,轻松控制食欲,避免饥饿过度引起暴饮暴食,价格便宜,浪费了也不心疼 。
很多人应该发现了,上述提到的食物,都是很常见的食物,价格还很亲民,却完全是宝藏食物,你千万不要错过!
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