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花样篮球要怎么玩 蝴蝶穿花
步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可 。
步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起 。
步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切 。
步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方 。
步骤五:再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落 。
步骤六:看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势 。
步骤七:突然急停后撤跳投 。
投石问路
篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球 。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路,它的过程是运球——假跳投——再运球,其实质就是换手运球 。
步骤一:右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道 。
步骤二:右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处 。
步骤三:重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势 。
步骤四:左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边 。
步骤五:防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切 。
步骤六:左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分

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文章插图
花式篮球介绍 一、花式篮球介绍
风靡全球的花式篮球源于美国篮球圣殿纽约市哈林区洛克公园 。杂耍般的运球,充满想象力的传球和扣篮,与强劲的Hip-Hop音乐融合,使花式篮球成为一种极具观赏性和娱乐性的篮球表演 。作为一种运动时尚,它讲求风格、白由和创意 。挑战篮球极限,展示自我,花式篮球代表对篮球技术和表演的无上追求 。它诠释着开放、自由、创造性等最纯正的美国文化 。现在中国至少有几百万青少年直接参与其中,欣赏者则不计其数 。花式篮球:杂耍般的运球,充满想象力的传球和扣篮,与强劲的Hip-Hop音乐融合,使花式篮球成为一种极具观赏性和娱乐性的篮球表演 。作为一种运动时尚,它讲求风格、自由和创意 。挑战篮球极限,展示自我,花式篮球代表对篮球技术和表演的无上追求 。花式篮球的要素有:伙伴、音乐、镜子、勇敢、衣服、裤子、球鞋、头饰、头发 。
花式篮球的一些技巧:
一、转球技巧
转球有三种,手指转球,手腕转球和胸前转球 。转球时有两点最重要:1.在球出手的那一瞬间,要利用手腕的力量把球旋转起来,要领就是用手掌先托住球,手掌要压平,再利用手的旋转使球快速转起,转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速; 2.用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一般都是用指尖转球,这样才能保正很高的转速,而且指甲比手指光滑,可以让球转的更快 。在接球 的时候还要找准重心,这样球就不会掉了 。一般情况下,球转的越快,球就越不容易掉 。
二、过人技巧:
1.蝴蝶穿花:单手持球,拉球至右手,沉肩 ,重心下压做一个右向突破的假动作;后撤一点,跨下运球,回到左手在来个左边突破的假动作;接着右换手到右边,真的突破 。
2.投石问路:篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球 。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路,它的过程是运球——假跳投——再运球,其实质就是换手运球 。


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