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当我们感冒了,上火了,身体抵抗力力下降的时候,就会出现喉咙干痛的症状 。其实对于病情不是很严重的时候,我们可以在将自制药膳,改善这个情况 。比如吃梨子,可以缓解嗓子的干痛情况,生吃、榨汁或是冰糖炖雪梨都可以帮助我们降火润肺 。除此之外,每天还要适当的补充水分,滋润喉咙 。也可以在家中使用加湿器,增加室内空气的湿度 。
①百合贝母茶
过敏时,容易咽喉发痒而干咳,使咽喉充血、发炎 。
百合、贝母粉、沙参各10克 。将材料加入600毫升的沸水冲泡,焖5分钟后即可饮用 。百合可提升免疫功能 。沙参可减低咽喉干燥及过敏症状 。肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用 。
②麦门冬白木耳茶
嗜烟酒或辛辣食物会刺激咽喉部黏膜,造成黏膜受损而疼痛 。
麦门冬、玄参各10克,白木耳5克 。将材料加入600毫升滚水冲泡,焖10分钟后即可饮用 。可滋阴降火,白木耳富含植物胶质,可滋润受损黏膜 。肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用 。
进入秋燥的时候,可以经常吃些百合、杏仁、梨等为身体滋润补水,有预防喉咙干痛的作用 。另外,要养成一个好的生活习惯,早睡早起,这样才有利于提升我们的免疫力 。还要进行适当的锻炼身体,但不要过度运动,否则会伤身 。
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