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许多职业健美运动员在退役之后 ， 虽然他们已经不再参加健美比赛 ， 但仍然坚持着健美的生活方式 ， 就像“祖师爷”罗尼.库尔曼和“州长”阿诺德.施瓦辛格都没有停止过健身训练 。 最近 ， 已退役的德国健美运动员“大灰狼”丹尼斯·沃尔夫发布了他的体格照片动态 ， 这位曾经体重高达135公斤的德国健美运动员 ， 现在的体型明显变小了 ， 看起来很“瘦” ， 尽管减掉了大量的体重 ， 他的肌肉仍然很发达 ， 有些粉丝甚至认为他可以去参加古典健美比赛 。
一、“大坏狼”丹尼斯·沃尔夫丹尼斯·沃尔夫 ， 1978年10月30日出生于前苏联托克莫克(今吉尔吉斯斯坦) ， 从1989年到1992年 ， 他一直都居住在俄罗斯的托普基镇 。 1992年 ， 随着苏联的解体 ， 他跟随父母搬到了德国小镇马尔 。
为了适应新环境 ， 丹尼斯努力学习新语言 ， 他精通英语 ， 德语和俄语 ， 高中以后 ， 他就开始工作 ， 做起了装修工和油漆工 ， 还利用业余时间学习了武术 。
18岁时 ， 丹尼斯看到了阿诺德.施瓦辛格的肌肉照片 ， 这让他对力量训练和健美产生了兴趣 ， 丹尼斯开始专注于健美训练 ， 并在2005年成为一名职业健美选手 ， 一年后 ， 就登上了奥林匹亚健美舞台 ， 绰号“大坏狼” 。
在丹尼斯·沃尔夫的职业健美生涯中 ， 他共参加了10次奥林匹亚健美大赛 ， 每次都位居前5名 ， 最好成绩是2013年奥林匹亚先生比赛中获得了第3名 ， 并在2014年赢得了阿诺德经典赛冠军 。
2016年 ， 丹尼斯·沃尔夫因为脊柱手术休养了一年 ， 虽然2018年复出参加了当年的阿诺德经典赛 ， 但由于身体状态不佳 ， 他仅获得了第12名 ， 他被迫选择了退役 。
二、粉丝建议他去打古典健美比赛健美也是一项极限运动 ， 因为在参加比赛时 ， 健美运动员需要将他们的体格 ， 提升到“正常”人达不到的“怪兽”水平 。 众所周知 ， 丹尼斯有着纤细的腰身和外翻的股四头肌 ， 他有着野兽般的“X形”体格 ， 他在舞台上就是一个危险的对手 。
但当健美运动员退役后 ， 他们也不能简单地停止健美运动 ， 他们需要进行一次转变 ， 就像多里安·耶茨退役后 ， 他干脆停止了健身 ， 但这对健康造成了严重影响 。
睾丸激素是所有已退役健美运动员面临的挑战 ， 由于多年来 ， 职业健美运动员经常使用外源激素 ， 这就造成了他们自身的睾丸激素 ， 已经很难分泌到标准水平 。 为了保持健康 ， 丹尼斯说：“你需要倾听你的身体 ， 对你的健康负责 ， 定期去看医生 ， 就像比赛时定期看教练一样 ， 你要对自己的进步进行分析 ， 并做出相应的调整 。 ”
2021年 ， 丹尼斯·沃尔夫还做了肩膀和肱二头肌手术 ， 打了4周吊带 ， 当看到“大坏狼”的前后对比照片真是令人感叹 ， 想想在这么短的时间里 ， 他会损失这么多肌肉 ， 这也证明了 ， 多年来想要保持肌肉质量是多么困难 。
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