雨水节气养生必须注意什么？雨水是什么季节的节气？

雨水节气养生必须注意什么？雨水是什么季节的节气？一年的开始为正，也就是说正月是农历的第一个月，不同的年份的正月日子好坏也是不一样的，点击华易网2022年正月专题了解更多。

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雨水节气养生必须注意什么？注意穿衣保暖
雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。这个时候仍要注意保暖，不要急着减衣，特别是老人和儿童更不要频繁增减衣服，要注意足、腹部的保暖。
饮食合理预防上火
雨水节气早晚较冷，风邪渐增，人们容易出现口干舌燥和上火的现象，这个时候平时应多饮用温开水，晨起可用温水冲一杯蜂蜜水，因天气还较为寒冷不宜过早引用凉茶。
调整起居早睡早起
晨起夜睡总的原则是：跟太阳走。天睡我睡，天醒我醒。要养成早睡早起的好习惯，晚上不要熬夜，早晨不要赖床，良好的作息习惯也有助于有效的预防春困。
运动要适度
雨水仍然是早春节气，早晚仍然较为寒冷，雾气大，不宜于做过于激烈的运动，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气过剩而出现发热、上火等症状。

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雨水是什么季节的节气？雨水节气是属于春天的节气。
雨水，在二十四节气中排行第二，（公历2月18-20日），属于春天的节气，太阳到达黄经330°即为雨水节气，雨水是一个表示降水的节气。雨水节气，降雨开始，雨量渐增，在二十四节气的起源地黄河流域，雨水之前天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥。雨水之后气温一般可升至0℃以上，雪渐少而雨渐多。

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