喝绿豆汤会发胖吗喝绿豆汤会胀气吗

天天喝绿豆汤，不会发胖的，绿豆汤属于低脂低热量的食物，还能够起到减肥的作用。其中的膳食纤维含量丰富，能够促进胃肠道的蠕动，具有清热利湿、通肠润便的功效，有助于体内代谢废物的排出，绿豆属于粗粮的一种，含有丰富的维生素以及矿物质，如果是在减肥期间，可以适当喝绿豆汤，此时应该避免是高脂肪高糖以及高热量的食物。但绿豆也最好应该和小米薏米等在一起熬制，做成粗粮粥也具有减肥的效果。平时应该多运动锻炼，例如跑步、游泳等，可以促进脂肪的燃烧，有助于体重的控制。

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喝绿豆汤会胀气吗吃绿豆是会导致胀气的。绿豆是生活中常见的一种豆类，本身具有清热解毒、祛暑降温的作用，尤其适合胃热的患者食用。但是由于绿豆中含有大量的低聚糖，而低聚糖在消化时，需要α-半乳糖苷酶的分解。人体中的α-半乳糖苷酶相对比较缺乏，因此无法将绿豆中的低聚糖吸收和利用。当绿豆中的低聚塘进入到肠道之中后，就会对肠道中的细菌分解，这时就会产生大量气体而出现腹部发胀感。绿豆本身是属于一种寒性的食物，部分人身体上会伴随有脾胃虚弱，这些人在吃了寒性食物时会导致病情加重，这时不仅会出现腹胀现象，部分人还会导致腹泻。在吃绿豆时应尽量少量摄入，这样可以避免肠胃胀气。

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喝绿豆汤胀气怎么回事绿豆汤是用绿豆和清水为主要材料煮成的甜汤，口感清香，营养丰富，一般情况下，适量食用是不会引起胀气的，但是绿豆汤性质寒凉，而且含有较多的淀粉、纤维素等成分，若是食用过多，淀粉和纤维素无法完全消化吸收，被肠道中的产气菌分解，从而就可能会出现胀气的症状，同时还可能伴有腹胀、腹痛、腹泻等不适。中医认为，绿豆汤味甘，性寒，属于寒性食物，而且其中含有较多的蛋白质、淀粉、纤维素等不易消化的成分，在胀气的时候，人体的胃内压力增高，胃肠功能比较虚弱，若是食用绿豆汤更会刺激胃肠壁，反而会加重胀气症状，还可能会引起腹泻、便溏等不适反应，所以在肚子胀气的时候不宜喝绿豆汤。

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喝绿豆汤胀气怎么办绿豆汤主要是用绿豆熬制成的，营养价值非常丰富。适量的喝一些绿豆汤可以达到清热解毒、消暑益气、润肺止咳的功效。但是因为绿豆汤本身属于一种凉性的液体，喝多之后有可能会导致四肢发凉或者出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等现象，所以建议绿豆汤不要喝得特别多，防止出现明显的副作用。而且绿豆汤汁中的膳食纤维相当的多，喝多之后可能会导致暂时性的腹胀。

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