坚持秋肥是指到了立秋，气温下降，需要多吃肉来度过即将到来的寒冷 。在古代，人们在初秋时用挂秤称体重，与盛夏时的体重相比较 。如果他们瘦了，就需要补 。他们的补身方法是“贴秋膘”，这种方法在初秋时逐渐流行，用肉贴膘来暖身 。
贴秋膘是什么意思？ 坚持秋季脂肪意味着当秋季开始气温下降时，人们需要吃更多的肉来度过即将到来的严寒 。也意味着有些人在秋季运动量减少，导致体重增加，脂肪囤积 。
在古代，人们普遍在初秋当天用挂秤称人的体重，并与盛夏时的体重进行比较 。如果减肥，他们称之为“苦夏”，身体需要补充 。补身体的方法是“贴秋脂”，立秋当天用肉贴脂逐渐流行起来 。
立夏之后，无病三分虚 。现代人夏天经常吃冷饮和冷冻食品，使身体受寒，脾胃受寒 。秋季适当进补是为了调理和滋养自己的身体 。在一些地方，秋天过后吃炖鸡鸭来暖身也是一种习俗 。
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