烂嘴角吃什么食物好得快

秋冬季节 , 不少人容易得烂嘴角 , 因为秋冬的时候人们会吃大鱼大肉的高热量食物来补充体能 , 提高御寒能力 , 而蔬菜瓜果相应的会吃的少一些 。再加上户外空气干燥偏冷 , 水分不足 , 免疫力低都会导致烂嘴角 。烂嘴角我们可以从食补上来缓解 , 比如多吃燕麦、玉米等粗粮 , 有助于补充维生素B族 。

烂嘴角吃什么食物好得快

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烂嘴角吃什么食物好得快1、清热解燥的粗粮、豆类 , 如燕麦、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等;
2、时令蔬果 , 如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、菱角等;
3、滋阴润肺的肉类食品 , 如鸭肉、河鱼、河虾等 。
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嘴角烂了吃维生素b几口角炎可以吃维生素B1、B2、B6、B12 。如果是营养不良性口角炎 , 主要是缺乏维生素B族所致 。这时可以补充维生素B族 , 包括B1、B2、B6、B12 。对于这种口角炎 , 口角会出现糜烂或溃疡 , 疼痛有时不明显 。这种口角炎发生后 , 及时补充维生素B群 , 可以迅速缓解症状 , 消除口角炎的状况 。所以 , 如果发生口角炎 , 可以先去医院确定是否是缺乏维生素B引起的 , 因为口角炎有一部分是感染引起的 , 也就是细菌、真菌、病毒感染 。对于口角炎的治疗 , 单纯补充维生素B群效果并不明显 。
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怎么预防口角炎1.多吃滋润的食物 。百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜都是润燥、润肺、益气的良品 。你可以多吃点 。最好少吃辛辣的油炸食品 。
2.保持嘴唇清洁卫生 。您可以涂抹唇油或唇膏进行保湿 。建议经常在户外的人每半小时涂抹一次 。不要用舌头舔嘴唇 , 以免加重病情 。
3.注意均衡饮食 。人体不能合成维生素B2和维生素C , 而维生素B2主要存在于新鲜的绿叶蔬菜和水果中 , 所以要注意饮食的平衡和合理的烹饪方法 。煮食时谷物不要洗太多次 , 煮粥和豆类时尽量不要放碱 , 以免维生素B2被破坏和流失 , 以免发生维生素B2缺乏的口角炎 。


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