爬山为什么不能穿瑜伽裤

爬山不能穿瑜伽裤是因为瑜伽裤本身比较紧身、修身 , 爬山的过程中活动比较频繁和剧烈 , 如果穿着瑜伽裤爬山 , 没有办法完全舒展活动 , 影响肢体协调 , 如果出汗将瑜伽裤浸湿 , 容易有粘腻感 , 引起身体不适 。
爬山为什么不能穿瑜伽裤

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文章插图
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爬山是一项户外运动 , 既可以锻炼身体 , 又可以陶冶情操 , 爬山时最好穿着轻便的衣服、鞋子 , 少带行李 , 以免耗费过多体力 , 影响前行 。
山间的气候变化比较大 , 建议可以备一件薄外套 , 热的时候可以脱下来 , 冷了穿起来 , 以防受凉 , 如果遇到雷雨 , 不要登高峰 , 也不要手扶铁制栏杆 , 以防雷击 。
爬山既是有氧运动 , 又有力量练习的成分 , 对人体有很多好处 , 爬山时以穿登山鞋、球鞋、运动鞋为宜 , 不要穿皮鞋或塑料底鞋 , 容易滑跌 。


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