体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一,过胖和过瘦都不利于健康,身高体重不协调也不会给人以美感 。体重的变化,会直接反映身体长期的热量平衡状态 。
体重身高比例计算简单的计算法:
女性标准体重 = 身高 - 105
男性标准体重 = 身高 – 100
体重身高比例计算常用计算方法:BMI值
它的计算方式是:体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方 。最理想的体重指数是22 。具体情况如下:
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