荔枝的作用与功能荔枝作用 _生活百科-四川龙网

随着炎热夏季的到来，荔枝开始逐渐进入人们的视野。大家都喜欢吃甜荔枝，但是荔枝不适合一次吃太多。最近有专家呼吁成年人一天吃荔枝不要超过十个。那么荔枝有哪些功效和作用呢？要注意哪些禁忌？以下是边肖分享的荔枝功效和禁忌。我们来看看吧！
1.荔枝可以排毒养颜。荔枝性温味甘，能达到和胃、补气血、使皮肤更好、调节肝功能、及时排出体内毒素、加速细胞生成、使皮肤更嫩的功效。美容养颜，有很好的排毒功效。
2.荔枝可以强身健体，增强免疫力。含有蛋白质和维生素C，能提高免疫功能，抵抗疾病，是非常好的水果选择。
3.荔枝可以健脾健脑。荔枝含有丰富的蔗糖和葡萄糖，能使身体获得更多的营养，补充能量，还能达到营养脑组织的作用，从而有效改善疲劳、健忘、失眠等症状。

文章插图

文章插图
荔枝味道好，水分充足。吃了之后能让人感觉很舒服，但是每次吃的量要控制在正常范围内，不然会出现很多不好的症状。
1.有些肠胃病患者不适合吃荔枝。如肠胃病、糖尿病、肝病等患者。贸然大量吃荔枝，会加重病情，增加痛苦。
2.一次不能吃太多。如果一次性吃太多荔枝，容易导致上火。对于阴虚有口臭、口苦、经常熬夜、上火的患者，更要注意，这样会使虚热毒严重，使脸上出现青春痘、粉刺，也容易导致慢性咽炎。
3.过敏体质的人不适合吃荔枝。有些经常过敏的人，吃了荔枝后会出现腹痛、恶心、头晕、腹泻等反应。增加生活负担。所以需要特别注意。
荔枝的作用是什么:
滋补脾，提高消化能力和免疫力。
荔枝的作用:1 。可以养血健脾，因为从中医食疗的角度来说，荔枝味甘、酸、温，入肝脾经。对于病后体虚口渴、脾虚泄泻、呃逆、食欲不振、消化不良者，适当食用荔枝有很好的养血健脾作用。2.可以为身体补充有机酸，如柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些有机酸可以很好的促进口腔中体液和消化液的分泌，从而提高身体的消化能力。3.可以给身体补充丰富的维生素C，维生素C有很好的增强免疫力的作用。适当吃荔枝补充维生素C，可以提高机体免疫力。
荔枝有哪些食用禁忌:
一颗荔枝有三把火，不想上火的朋友记得谨慎食用。吃饭的时候可以喝点去火汤，比如煮猪骨汤、绿豆汤，也可以喝点绿茶或者吃点西瓜降火。了解更多吃荔枝的注意事项。
1.不要空吃肚子里的荔枝。
新鲜的荔枝含糖量很高。吃在肚子里不仅会刺激胃黏膜，还会引起胃痛、胃胀，还可能引起低血糖。
2.不要吃泡过水的荔枝。
如果荔枝的白膜没有去掉是可以的，但是把荔枝削皮泡在水里可能会稀释消化液，引起食欲不振或者消化不良。
3.糖尿病人要谨慎饮食。
荔枝含糖量高，糖尿病人要谨慎食用。另外，容易上火的奶酪也要少吃。长痘、生疮、感冒或急性炎症的人不适合吃荔枝。
最后，每次吃荔枝，最好控制在半斤以内。最好在两餐之间吃。饭前饭后不要吃荔枝。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

荔枝的作用与功能 荔枝作用

荔枝的作用与功能荔枝作用