转转呼拉圈，成了家住锦城街道畔湖路张阿姨冬季锻炼每天的“必修课” 。张阿姨说，天气冷了，做做其他户外运动不太方便，索性买一只呼拉圈来健健身 。转呼拉圈可以助消化和排便，清除体内的垃圾，达到瘦身、美容的效果 。
健康专家建议，利用呼拉圈健身要讲究科学性，运动时间不宜过长，一般正常成年人连续锻炼以15—20分钟最佳;呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度;腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动 。

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