我从小就是一个运动爱好者 ， 只要能够接触到的体育运动 ， 我都能达到业余等级标准 ， 比如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等各项球类运动;长跑、短跑、接力赛、跨栏、跳高、跳远等田径项目 ， 以及游泳 ， 甚至投掷这种很冷门的运动 ， 我都可以在一定级别的赛事中拿到不错的名次 。运动对我来说一点都不陌生 ， 也不神秘 。
前些年 ， 拼着命创业 ， 自己给自己找“太忙”的借口 ， 加上从小一直在运动 ， 对不运动的负面效应不以为意 ， 一忙也就不大运动了 。1995年 ， 是我身心极度透支和衰竭的时期 ， 一方面极度的疲惫、烦躁 ， 一方面争强好胜的心脏还在冲动 ， 于是硬撑着工作 。有时愣坐在沙发上 ， 两眼发直 ， 什么都不想干 ， 人的性情也变得粗鲁和暴躁 。
之后 ， 我去了美国学习 。在美国 ， 我开始了全新的生活 。每天 ， 在加利福尼亚灿烂的阳光下 ， 我背着书包 ， 呼吸着清晨无比清新和洁净的空气 ， 走进了加州大学 。我又有了锻炼的时间 ， 每晚我坚持在公寓的游泳池里游泳 ， 平心静气地数天上的星星 ， 一天一天地感觉着身心的良性转化 ， 健康快乐重又回到了我的身上 ， 我有了全身心的活力和工作热情 ， 我决定回国开始新一轮创业 。运动让我找回了健康 ， 让我恢复了对生命的新鲜感和热情 ， 但是我依然没有把运动与延缓衰老联系在一起 。回国后我再次陷入各种事务之中 ， 又不运动了 ， 还宽慰自己等到不强健的时候再说 。
在新一轮创业期间 ， 一个好友不停地向我谈网球运动 ， 我也在她的强制下上场比划了几下 ， 但始终没有坚持下去的动力 。五年很快过去了 ， 我的这位朋友已经成了网球健将 ， 这时我才突然发现她越来越年轻 ， 越来越开朗 ， 越来越有活力 。作为一个职业美容人士 ， 我不得不重新审视运动对人的影响 ， 于是我仔细观察了我那帮40～50岁的朋友 ， 我发现了一个普遍现象：坚持运动、热爱运动、有意识运动的人 ， 的确比不运动的人看上去年轻5～10岁 。这种差距在年轻的时候或许并不明显 ， 但到了40～50岁这个年龄段就凸显出来了 。
这些爱运动的人如果再懂得一些修饰、一些保养 ， 会更显年轻 。不仅长期有运动习惯的人如此 ， 就是那些半路加入运动队伍的朋友 ， 收获也是显而易见的 。看来 ， 运动的确可以延缓衰老 ， 是生命魅力的保鲜剂 。我被刺激了 ， 又开始了运动 。我相信这一次我不会再放弃了 ， 因为抗衰老比起

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