文|好孕姐
昨天是好友从月子里面解放出来的日子，真的是普天同庆呀，一出门就拉上我们几个好友疯狂的买买买 。发泄了自己快要被憋疯的心，当然了出了月子，我们还很好奇为什么好友可以恢复的这样好呢，感觉整个人的气质都变好了 。可是我们见到的其他的产妇却没有那么好呀，都是胖胖的，很臃肿 。

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好友见我们很纳闷，就直接给我们说了原因，那是因为那些妈妈们在月子期间没有坚持住，而自己在月子期间坚持住了，所以才会恢复的那么好，所以也想告诉大家一声，如果真的想要在月子期间恢复的很好，那就需要在这几个方面，好好坚持 。
坚持42天
第一次坐月子的妈妈，一般都以为坐月子也就是30天，但是其实不是那样，坐月子是需要42天 。因为一个月的时间身体器官还是不能完全恢复，所以需要的时间可能会久一点 。其中子宫需要6周时间才能恢复到接近非怀孕的状态；腹壁的紧张度是需要6周多的时间才能恢复到非怀孕前的样子，所以，产妇们要记住，月子的时间是42天，不是30天 。

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坚持饮食合理
有些地方说产妇一顿有时候要吃7,8个鸡蛋，有些地方甚至说整个月子期间只给产妇吃小米粥，连青菜都没有 。但是我的好友在没有分娩之前就跟婆婆说，月子期间不能只吃小米粥或者鸡蛋，不然的话婆婆可以不用来照顾月子，她会自己请月嫂 。结果婆婆怕费钱就就同意按照好友的要求来，所以每天吃肉类，粗粮，蔬菜，蛋白质，膳食纤维，维生素都有了 。

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坚持运动
有些产妇因为害怕运动带来的疼痛感，所以很多的时候就是坚持不下床，更不要提运动的事情了 。但是好友自己坚持下床活动一下 。当然了这里并不是指什么剧烈的运动，只是简单的走走就可以，但是一定记住要运动，不然的话真的是会后悔一辈子 。
你现在知道月子期间要坚持什么了吗？新手妈妈们，你们一定要记得 。
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怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？
如果你有这些困惑，
请头条号： 。做心里“有底”的准妈妈！

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