女性健身要有个“度” _生活百科-四川龙网

大家都知道生命在于运动，合理的运动不但能保持身材，还有益健康，一项研究显示，过度运动会导致体力透支，进而影响女性生育能力，专家提醒：女性健身要有个“度”
研究人员先调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯，10年后，再统计她们的生育情况。
综合考虑年龄、体重、婚姻状况和吸
烟情况等多种因素后，研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。
研究人员说，过度健身对年轻女性影响更大。在30岁以下健身最多的女性中，25%在尝试怀孕的第一年没有取得任何“成果”，而挪威全国平均只有7%的女性在尝试怀孕第一年失败。
研究负责人格维兹门斯多蒂尔说，有两类女性最不容易怀孕。一类是几乎每天锻炼身体的女性，另一类是每次健身都累到体力透支的女性。其中，兼具两类特质的女性不育的风险最高
格维兹门斯多蒂尔说，健身过度导致体能损耗是令女性无法怀孕的主要原因。不过她也说，这一研究结果还有值得推敲的地方。
为此，她建议想要孩子的女性避免极端，“减小强度”，适度锻炼，塑形保健。

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