哪些健身器材实惠又实用？ _生活百科-四川龙网

现在人们的生活水平好了，很多人都会选择购买一些健身的器材放在家中做健身。但是大家都不懂怎么选购健身器材。下面平安健康网的小编就给大家介绍结果既经济又实用的健身器材，爱健身的人不妨可以参考一下。

一、健身球：选购注重柔韧性及适应性
这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。
二、超级垫子：选购重点看刻度格
在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的反馈。超级垫子最大的卖点是上面的刻度格，可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上，或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时，你可以很容易看到自己是在第一条线上，还是已经超过第二条线了。
三、哑铃：选购看重量等级
哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用” 。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。
四、锐步板：选购重回缩力
这是一种健身躺板与臂力多用机，它既是可升降健身躺板，也可用来练臂力。健身者如喜欢在两用机上练臂力，就可双手去拉躺板顶端两个胶皮带的手环，你用力越大，胶皮带的回缩力也越大。

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