体育锻炼对于年轻人来说是不老药 ， 不过这中间其实也有“新说” 。要有最健康长寿的人生 ， 马拉松训练是不必了 ， 但是保持活跃还是少不了的 。
发表于去年的研究发现 ， 任何能增加能量消耗的活动都有可能延长中老年人寿命 。这些活动包括家务杂活如吸尘、拖地、擦窗、剪草、带孩子或者散步和做义工等 。
该研究发表于《美国医学会杂志》 ， 对302名年龄介于70到84的老年人进行6年随访 。能量消耗最多的参与调查者与能量消耗最少者相比 ， 死亡风险大约只有一半 。能量消耗最多的组别称他们每天都有爬楼梯或者仍然做有酬劳动 。
虽然研究者并没有完全清楚日常活动如何影响寿命 ， 但是 ， 令人鼓舞的是 ， 即使当代人太忙而没时间锻炼 ， 在家庭、工作或社区保持忙碌仍有可能增进健康长寿 。

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